预防股骨头坏si的措施常见：

1、尽量避免髋部外伤，如果发生髋部外伤要积极jiu诊，充分休养；

2、保持良好的日常生活习惯，禁止饮酒，并在医生的指导下服用含糖皮质激su类yao物；

3、慢性肝病患者、shen移植、减压病、镰状细胞贫xue、高脂血症、痛feng、动脉粥样硬化等慢性疾病的患者，应该积极进行正规的治liao，减少股骨头坏si的发生率。

由于股骨头坏si病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人感觉神经的不同“体验”以及坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，大腿根及其周围的疼痛并非“千篇一律”;对于有类似疼痛、怀疑股骨头坏si的bing人，还是应该尽早到医院jiu诊，不要盲目自行诊断防止错过zui佳治zhi疗时间，后果不堪设想。确诊后请立即zhi疗，南京髋关节，防止病情恶化。。

导致髋关节损伤的动作

髋关节损伤大部分都是由于高能量损伤且都是间接强力引起来，髋关节锻炼，所以一般来讲髋关节在屈曲、内收时，股骨头已经超越到髋臼缘而达到了关节囊上，此时经膝关节沿下肢纵向的力量可以使股骨头穿破关节囊，从而损伤到髋关节。

如果髋关节内收角度比较大，同时有一个纵上的力量从膝关节达到髋关节，会出现髋关节的中心性脱位，髋关节正位，同样造成髋关节的损伤。所以在一些动作，特别是高速行驶的火车上，要进行髋关节的保护，否则容易造成髋关节的损伤。

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