伤害膝关节职业：膝关节在活动过程中的受力状态不是一成不变的，在蹲起、跑跳等活动时膝关节受力可以达到体重的6-8倍。对于-些特殊职业人员，如矿工、农民、建筑工人等重体力劳动者，军人、职业运动员或舞蹈演员等，由于膝关节长期持续处于高强度的受力状态中，会导致关节退变更早发生。

普通人群中的不良运动习惯同样会弓|起关节异常受力。譬如运动前不充分热身、盲目增加负重强度、错误的跑步姿势等，特别是对于- -些原本没有 良好运动习惯的中老年人，突然开始像爬山、跑步、高强度徒步等运动，超出关节承受范围的异常受力很容易导致骨guan节炎发作。

因此对于从事重体力工作或热衷于高强度锻炼的人群，如果出现膝关节疼痛不适等症状，应该及时咨询专业医务人员，了解是否需要及时的调整活动状态甚至接受治liao。

膝关节退行性病变不可逆转吗

很多医生告诉你，膝关节退行性病变是一种退行性疾病，不可逆转，只能延缓症状发展，zui后的解决方案只有更换人工关节。事实真是这样吗？

先来了解一下这个症状是怎样发生的（即病机）：膝关节每天都在承受人体活动带来的磨损，如果供血正常，磨损的组织可以得到及时修复。人体的供血需要阳气来推动，随着人体衰老，阳气会不断衰弱，膝关节的供血能力就会变差，而阳气衰弱又容易导致寒湿瘀结于关节腔，让血液的流动更加受到阻碍，于是磨损的膝关节得不到足够的新鲜血液来完成必要的修复，日积月累之下，膝关节穴位，组织损伤不断加重，后来演变为膝关节退行性病变。

从病机出发，我们找到了解决方案，我们运用气化liao法可以将瘀结于膝盖的寒湿连根祛除，并以介子加速蒸汽的迅捷之力恢复膝关节的正常血液供应，再用六经气化的扶阳方法不断触发人体的阳气，膝关节中医，气行则血行，能够激发出强大的人体自愈能力，使膝盖的病变发生逆转，经过一段时间的气化调理，膝关节退行性病变可以实现康复。

膝关节损伤的恢复及预防：

1、没有很好的方法治liao，只说一下恢复措施：

双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。

2、此方法的原因及作用：

当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离zui大，软组织之间就能产生一定的空间。腿步伸直用力上抬，南京膝关节，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，膝关节贴药，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

3、解决膝盖受力的方法：

专业登山运动员，要加强腿步肌肉的练习，肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到zui小。

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