关节疾病防治误区

误区一：年轻人不会得膝骨关节疾病

　　关节每天都在活动并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化其实从三十多岁就已经开始了。现代年轻人都有锻炼的习惯，但很多负重运动容易伤害膝关节。

　　误区二：运动会加速关节老化，所以不运动

　　合理运动有利于关节软gu获得营养，可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，能有效地降低膝骨性关节疾病的发病几率。但要避免剧烈运动，可以选择对膝关节损伤较小的运动，比如游泳、骑车等。

　　误区三：坚持做不适合自己的运动

　　老年人的运动要适当地区别于年轻人，哪怕是坚持了几十年、热爱了一辈子的运动，凡是不太适合老年人的、剧烈的以及所有的负重运动都建议放下或量力而为。太极拳看似轻柔，但在练习过程中人始终处于半蹲位，易伤害膝关节。

　　误区四：忽视肥胖对膝骨性的影响

　　肥胖是膝骨性关节疾病的诱发因素之一。较大的体重会明显增加膝关节的负荷，加速对关节软gu的破坏。

　　误区五：日常保护不注重

　　习惯使用手杖可以有效保护好膝关节。还要注意膝部保暖。选择舒适的、鞋底稍厚、足部较宽的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。

　　误区六：不疼就不再治

　　很多并不太严重只需要保守治的膝骨性关节疾病患者，在接受一段时间的治后，感觉不到疼痛后就自行决定不再按疗程治了，间隔几个月后又疼得受不了只好再来治。事实上，只要关节软gu没有恢复正常，疼痛感就可能反复的发作。

　　误区七：盲目补钙

　　膝骨性关节疾病主要是由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，补充钙质对其并没有直接有效的作用。

　　误区八：害怕人工关节置换

　　很多人抵触人工关节。其实当膝骨性关节疾病发展到重度的时候，人工关节置换是zui佳的治liao手段。手术不仅可以消除膝关节的疼痛，还可以恢复膝关节的稳定和运动能力。

膝关节特殊检查

1.回旋挤压试验又称麦克马瑞试验，检查时患者仰卧，医者一手握足，一手固定膝关节，使患者膝关节极度屈曲，尽力使胫骨长轴内旋，并向内推挤膝关节使其外翻，小腿外展，慢慢伸直膝关节。如果膝关节外侧有弹响和疼痛，即本试验为阳性，表明外侧半月板有损伤。按上述原理作反方向动作，使膝关节外旋内翻，小腿内收，然后伸直膝关节，如果有弹响和疼痛，即为阳性征，表明内侧半月板有损伤。

2.研磨提拉试验又称阿普莱试验。

(1)挤压或研磨试验:患者俯卧位，膝关节屈曲90° ，医者-手固定胭窝部 ，另-手握住患肢足部，向下压足，使膝关节面靠紧，然后作小腿旋转动作。如有疼痛，提示有半月板或关节损伤。

(2 )提拉试验:本试验有助于鉴别损伤处发生在半月板还是在侧副韧带。患者俯卧，膝关节屈曲90° ，医者一手按住大腿下端 ，另一手握住患胶足踝部，提起小腿，使膝离开检查床面，作外展、外旋或内收、内旋活动，若出现膝外侧或内侧疼痛，膝关节，则为提拉试验阳性。表明有内侧或外侧昌韧带损伤。

3.屈膝旋转试验又称梯布瑞尔-费试验。检查时患者坐于床边，双膝屈曲足下垂，医者用拇指压在患者关节间隙的前侧方，相当于半月板

处，南京膝关节，另一手内旋和外旋患者小腿，反复多次。如有半月板，可能在医者拇指下突然感有物体移动并引起疼痛。

4.膝侧昌韧带损伤试验检查时患者仰卧位.膝关节伸直， 如检查内侧副韧带.医者-手置 患者膝外侧推膝部向内，另-手拉小腿外展， 这时产“生松动感和内侧疼痛，即为本试验阳性， 表明膝内侧鬲韧带损伤或撕裂。反之，检查外侧虿韧带有无损伤或断裂。

6.抽屉试验检查时患者仰卧M位，针灸对膝关节，双膝屈曲90° ，医者用大腿压住患者的足背， 双手握住小腿近端用力前后推拉。如果小腿近端向前移动，表明前交叉韧带断裂;反之，有向后过多的移动，表明后交叉韧带断裂。

这主要还是根据病患有没有存在一些基础性的疾病，来确定膝盖劳损的症状。正常的情况下，对于膝盖劳损以后，主要还是出现酸胀无力的感觉，膝关节疼痛，但是如果病患伴随骨性关节yan的情况，一般对于膝盖劳损以后，就会出现关节疼痛、肿胀，走路有可能会出现绞锁的症状，尤其是上楼下坡会疼痛更加剧烈，这是膝盖劳损出现的典型的临床症状。

一般针对于这种情况的治liao，还是要以休息为主的，活动太多太剧烈，会继续加重的症状，并且不利于恢复。千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用活xue化yu的中草药熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，如果对膏药不过敏的话，可以外用活xue化yu的膏药，口服一些huo血化yu的yao物zhi疗就可以的.

膝关节疼痛-冷水医学科技-南京膝关节由冷水医学科技（江苏）有限公司提供。冷水医学科技（江苏）有限公司（lsyxkj.tz1288.com）有实力，信誉好，在江苏 南京 的服务等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将促进冷水医学科技和您携手步入，共创美好未来！