髋关节骨sui水肿

髋关节骨sui水肿(bone marrow edema， BME) 是以骨基质水肿、纤维组织增sheng及炎性细胞浸润为主要病理表现的一种征象[1]。 随着科技的发展，MRI 的广泛应用，骨sui水肿征象才逐渐被认识，但一直没有引起广泛的重视，直到近年才有学者进行相关研究报道。本文拟就其相关的国内外研究进展作一综述。

发病原因

髋关节骨sui水肿的致病原因目前仍不确切，髋关节抽痛，包括:创伤、ji素、机械应力改变、缺血、.凝血机制增强或纤溶减低等。

症状

腹gu沟、臀上皮神经处及大腿前方钝痛，跛行，抗痛性步态，病患可回忆起确切发病时间，负重时加重，休息后减轻，夜间很少疼痛，症状严重时与功能受限程度不成比例。

下面从屈曲、伸直、内旋、外旋、内收、外展6个方向进行静态拉伸训练的讲解

改善屈髋

一种方法，您需要平躺在床上，双手抱住右侧膝盖，使膝盖尽量贴近胸前，如果能将膝盖贴近对侧胸部，锻炼效果就更好了。锻炼时注意躯干及左下肢贴紧床面。

另外一种方法，将左侧髋关节弯曲，整条腿平放在地面，然后整个身体慢慢向下压，让膝盖尽量贴近胸部。

改善后伸

您需要将右侧髋关节向后伸，做单膝下跪的姿势，身体重xin降低，直至右大腿前方出现紧绷感。注意上身挺直，髋关节拉伤的症状，不能向前方倾斜。您也可以尝试用一只手抓住右侧踝关节，用脚后跟去贴近屁股。

改善内旋

这个练习需要准备一根没有弹性的带子，平躺时用带子套在脚掌中部，然后弯曲髋关节及膝关节，右手牵拉带子使髋关节尽量内旋，左手协助扶稳这侧大腿。

改善外旋

锻炼方法同上，只需要改变牵拉方向使髋关节外旋。

改善内收

您右手需要扶住墙或椅子帮助保持平衡，右腿从左腿后方尽量向左侧撇，屁股尽量向右顶，体会大腿外侧紧绷的感觉。

改善外展

您需要将右腿向外侧撇，左腿像蹲马步一样下蹲，上身保持直立或向右腿倾斜，身体重xin降低，直到右大腿内侧出现紧绷感。

髋关节痛食疗宜吃饮食

1宜吃的食物； 2宜吃高钙的食物； 3宜吃蛋白食物。

红糖 股骨颈容易缺血坏死，患者宜喝红糖促进血液的循环，促进股骨头血液的供应，有利于股骨头的恢复。 每天泡水喝350-500毫升为宜。

鲫鱼汤 鲫鱼汤含有丰富的钙离子，为患者提高丰富的钙离子，有利于的恢复。 每天250-380克为宜。

牛奶 牛奶富含蛋白质，以及人体必需的矿物质元素，有利于肠道对营养物质的吸收，促进的恢复。 每天350-500毫升为宜。忌吃饮食1忌吃油腻的食物； 2忌吃辛辣刺激的食物； 3忌吃产气的食物。

小麻椒 由于股骨颈的患者需要较长时间卧床休息，建邺髋关节，肥肉含有较多的油脂类食物，容易滋养细菌，容易导致，患者食用肥肉后不利于的恢复。 宜吃清淡低脂的食物。

辣椒 辣椒刺激性比较大，髋关节浅斜，容易刺激血管神经，容易导致股骨颈受限制，不利于身体的恢复。 宜吃清淡的食物。

洋葱 洋葱是属于容易产气的食物，容易导致卧床的患者腹部胀满加重，不利于肠道的蠕动，减少对肠道营养物质的吸收，不利于身体的恢复。 宜吃清淡不产气的食物。

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